結論
タマネギは生で食べるのが最も健康的であることが示されています. ただし、すべての人が生のタマネギを扱えるわけではありません。生のタマネギは、私たち全員が公の場で避けたい恐ろしい「タマネギの息」の原因です. タマネギを調理しても、良い結果が得られます。茹でた玉ねぎは柔らかくて甘みがあります。あなたの口はそこにあることにさえ気づきませんが、あなたの体はそうします。玉ねぎの歯ごたえが一番気になる場合は、食事にすりおろしてみてください。生のタマネギと同じ栄養素を含みますが、少量のオニオン パウダーを使用することもできます。最後の手段として、店でケルセチンのサプリメントを探すこともできます. 毎日タマネギを食べることは、健康を維持するための優れた方法です.