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軽度から重度の近視はレベルの範囲である。8歳の近視は視力がぼやける可能性があるが、多くの国では法律上の視覚障害者に分類されていない。 米国では、眼鏡やコンタクトレンズを使用して視力を矯正しない場合、20/200以上の場合は合法的な失明とみなされている。しかし、矯正レンズを使用した後、多くの近視患者の視力は20/20以上に達した。 近視を記述します。 この近視と呼ばれる場合、遠くの物体がぼやけて見える。この視力の問題は、角膜や水晶体が目に入る光の焦点を適切に合わせないことに起因する。読書量が多く、ビデオゲームをしたり、パソコンをよく使う人は近視にかかるリスクが高いことが多い。 近視は通常、まず子供の頃に現れ、徐々に悪化する可能性がある。世界的な視力障害の主な原因の一つとされている。それでも、眼鏡やコンタクトレンズで問題を解決している人は、よりよく見ることができます。 近視の範囲は広く、軽度近視から重度近視まで。処方された眼鏡は、1つの物体が軽度近視とみなされることに焦点を合わせるために3つ未満の屈折度を必要とする。この程度の近視患者ではぼやけている可能性がありますが、彼らはそれをうまくコントロールして幸せな生活を送ることができます。LASIKやPRKなどのレーザー手術は、中等度近視を有する大人の角膜を変化させ、目の焦点調節能力を高めることができる。 マイナス7：視力：何ですか？ 目を細めて交通標識を見たり、携帯電話を腕の先に持ち上げてメールを見たりすると、近視になる可能性があります。視力がマイナス7の人は20フィート先のSnellen視力表に線を引くしかないが、視力が正常な人は6倍離れた場所でこの線を見ることができる。 あなたの屈折が悪いことで遠くの物体がぼやけて見えますが、近くの物体がはっきり見えることが視力低下の原因です。目の大きさや形が対称的ではなく、網膜に光を正確に焦点を当てることができない場合に発生します。 視力が7未満は理想的ではありませんが、これはいつもそれが悪いことを意味するわけではありません。幸いなことに、コンタクトレンズや眼鏡などの矯正レンズは、周囲の環境の鮮明度と鮮明度を回復することができます！完璧な組み合わせを見つけるためには、ちょっとした試行錯誤が必要です。 近視：法律上盲人ですか？ 視力を矯正する能力と近視度数（6を引く）は、合法的に失明しているかどうかを決定する。米国や他の多くの国では、20/200以上の距離視力、つまり20フィートの距離からしかSnellen眼線を見ることができない能力が、合法的な失明を定義しています。 8度近視は高いレベルですが、これらの基準に合わず、法律上の視覚障害者になることはできません。高度な近視の人には、眼球の長さが一般的に短く、年齢依存性黄斑変性などの眼病にかかりにくい可能性があるという小さなメリットがあります。そのため、あなたの-8近視が動物園でパンダとペンギンを区別するのが難しいかもしれないとしても、小さな世界を発見するのを止めてはいけません。思い返してみて、あなたの検眼師はいつでも助けを提供することができます！ マイナス7は目で見ているのでしょうか。 マイナス7近視で近くの動物園のパンダとペンギンの見分けがつかなくなっても、これは実際には法律上失明することはありません。合法的な視覚障害者と見なされるには、20度の視野と20/200以上の矯正視力が必要である。 マイナス7度では携帯電話の細則が見えにくいことがわかるかもしれませんが、視力はそれを超えており、高度近視のエリート集団に採用されています。幸いなことに、正しい眼鏡とメンテナンスを通じて、多くの近視患者は良好な周辺（側）視力とはっきりした遠視を持つことができる。目のケアの専門家から個性的なアドバイスを受けるのが一番だと覚えておいてください！お会いできて嬉しいです！（または目を細めて、これがあなたのスタイルなら！）xo。

-0.25など乱視が小さい場合は、眼鏡をかける必要がない可能性があります。あなたの視力はこの屈折不正の影響をほとんど受けません。これは測定できる最弱の一種です。 「球」という言葉は、処方された眼鏡に数字の列として表示されます。(-)マイナス記号は近視を表し、これはあなたに近い物体をより鮮明に見せることができます。 ボール 処方中の球体は通常、近視や遠視を矯正するために必要なレンズ強度を示すSPHに短縮される。このレシピ列では、負の値は近視を表し、正の数は遠視を表します。 この円柱はあなたの眼科処方の次の数字です。柱面に値が表示されていない場合は、乱視レンズを心配する必要はありません。これは、処方に乱視矯正が必要ないことを示しています。 あなたの眼鏡の処方では、円柱のパワーは常に球体のパワーの後にあるはずです。円柱には(-)記号があり、負の値の場合は球のカテゴリになります。円柱には(+)記号があり、正数の場合は円柱のタイトルに明記されます。 円柱 レシピのシリンダ（CYL）値は、必要な乱視補正量を表します。乱視は角膜と水晶体の曲率が異なる場合である。 この列のレシピ番号は、乱視がルールに違反しているか、一致しているかによって、（+）プラスまたは（－）マイナスになります。レシピによると、CYL番号は常に球の累乗の後に表示されます。 我々の研究により、軸を変更せずに参加者の円筒体を調整することは、単眼HCVAやLCVAや視覚受容性に顕著な影響を与えないことが明らかになった。これは、ほとんどの人が軽い乱視矯正不足を容認できることを意味している。一方、正しいシリンダ配置が重要です。 じく 乱視矯正を含めると、処方に軸値が含まれます。この数字はあなたの目の中の経絡の角度を表して、CYLの力の後に書きます。90から180まであり、90は目の垂直縦線、180は水平縦線です。 眼鏡の軸値は、視力を高めるために円筒状の屈折力の位置を示しています。軸値が低い場合は視力は正常とみなされ、乱視は大きな軸値で表されます。軸は、角度にかかわらず、目に集中する能力にとって重要です。そのため、眼鏡業者は軸の変化に注意しなければなりません。重大な変化は、より深刻な問題を解決する必要がある兆候である可能性があります。これには他の病気が含まれている可能性があり、これらの病気はあなたの目により大きな害を与える可能性があります。 PRD 瞳孔中心間の距離は瞳孔距離と呼ばれ、PDと略称される。眼鏡を購入する際、特に処方箋の高い眼鏡については、非常に重要な考慮事項です。 通常、PDは処方箋に単一の数字で表示されます。しかし、多焦点レンズを装着していれば、目ごとに2つの数字として表示することもできます。専門家にPDを評価してもらうことをお勧めします。多くの眼科クリニックがこのサービスを提供している。 しかし、家で物差し、鏡、アシスタントを使ってPDを測定することもできます。目標は、あなたの左瞳孔の中心をルーラー上のゼロマーカーに位置合わせすることです。正確性を確保するために、複数回測定してください。頭痛、視力のぼやけ、眼精疲労を含む多くの問題は、不正なPDによって引き起こされる可能性がある。 追加 プログレッシブレンズと二焦点レンズの両方でADD（増加したレンズ度数）値を考慮する必要があります。近視を必要とする読書やその他のアクティビティなどの近距離タスクに対して、距離レシピに適用される電力を指定します。この数字は2つの目にとって同じかもしれませんし、異なる値かもしれません。これはあなたのニーズによって異なります。 一般的には、プラス(+)またはマイナス(-)付近の数字が大きいほど、矯正は強くなります。マイナスは近視を表し、近視と呼ばれることがあります。正の値は遠視または遠視を表します。PDフィールド、またはあなたの瞳の間のミリも、あなたの処方に含まれます。それは両目かもしれないし、両目を指しているし、片目かもしれないし、片目だけを指している。

近視は通常、子供や青少年の時期に現れる。遠くの物体がぼやけて見えると、斜視になります。 眼球が長すぎる場合や角膜（目の透明前面）が曲がりすぎる場合に発生します。これにより、目に入った光が目の後ろの網膜の前に焦点を当てているため、遠くのものがぼやけて見えなくなります。 子ども 目が広がるにつれて、若者は若い頃から近視にかかり始めた。レンズやコンタクトレンズで固定することができ、光が目に入って網膜に直接照射するのではなく網膜の前に集中すると発生します。そのため、子供たちは本を読んだり、運動したり、学校のホワイトボードを見たりするのが難しく、遠くの物体がぼやけて見える可能性があります。車を運転したり、映画を見に行ったりするときにも問題を引き起こす可能性があります。 子供の環境や遺伝子は近視に影響を与える。親の一方または両方が近視であれば、子どもが近視になる可能性が増します。近距離の仕事に集中しすぎて十分なアウトドア運動をしていないと近視になる確率が高まるという証拠がある。 重要なのは、子供たちが定期的に視力検査を行うことで、私たちは彼らの視力を評価し、変化を追跡することができます。一部の州や地域では、児童や家庭衛生機関、幼稚園、学校を通じて無料スクリーニングプログラムを提供している。 青少年 近視は通常6歳から13歳の青少年に見られる。そして、思春期と成人の早期に、最終的に安定すると、それは着実に悪化します。近視は遺伝と環境の影響を受けており、室内に長時間滞在したり、近距離の物体に集中したりすることに起因する可能性があることはよく知られている。 近視の子供は、画面を見るためにタブレットを目の近くに置いたり、目を細めたりする必要があります。これに注意してください。これは、視力を検査するために検視師や全科医が必要であることを示している可能性があるからです。 理想的には、子供の目は年に1回テストを行う必要があります。16歳以下の全日制入学者にとって、この試験は通常無料です。これは、視力の問題を早期に発見し、眼鏡やコンタクトレンズの処方を可能にするのに役立ちます。 大人 近視とは、大人が近視になる場合を指す。光ビームが目に入り、目の形や領域によって適切に曲がらず、網膜ではなく目の後部の網膜の前に焦点を合わせていると発生します。そのため、遠くの物体がぼやけて見えます。 子供に比べて、大人は遠視の問題が始まる前に自分の近視を意識しないかもしれない。また、加齢とともに近視が悪化し始めることが多い。この部分は、暗い場所で読んだり、パソコンを使ったりする時間が長すぎるため、日光にさらされる時間が減少しているためです。 検眼師や眼科医（眼科医）は通常の眼科検査で近視を診断することができる。屈折手術、コンタクトレンズ、処方された眼鏡も近視を治療する簡単な方法である。それでも、近視の発展を防止し、逆転させるためには、画面時間を制限し、弱い光の下で読むことを奨励しないことが重要である。 近視を避ける 近視は家庭で一般的に存在し、ほとんど避けることができない場合があります。一方、子供のリスクは屋外での時間がかかるために低下する可能性があり、通常の眼科検査は近視の早期識別を助けることができます。 近視になると、眼球が少し長すぎて、目の後ろの網膜に光が正しく焦点を当てられなくなります。これにより、一般的にはクローズアップ視覚に影響を与えないが、遠くから物事がぼやけて見えるようになります。 近視は通常、子供の頃から思春期に悪化し、20代で目が止まった時に安定する。2年ごとに、子供たちは検眼評価を受けるべきです。これは全面的な眼科検査です。あなたの地域で眼鏡店を探しています。英国国立医療サービスシステム（NHS）では、16歳以下の全日制児童は無料の眼科検査に参加する資格がある。大人は少なくとも2年ごとに定期的に目の検査を受けなければならない。これにより、近視や緑内障などの急速に発展する眼病の早期発見に役立ちます。

歯の痛みはあなたの一日を破壊しやすい。ライラックや塩水洗浄などの自然療法で中等度炎症が軽減される可能性がある場合でも、歯医者に行って助けを求めるべきです。 固体食塩中の自由移動イオンは水に溶解し、塩水と呼ばれる溶液を形成する。雨水は渓流と河川に水源を提供し、最終的には海洋に流入し、岩石を浸食し、イオンを携帯する。 ぬるま湯に塩を加えてすすぐ 古い口腔潰瘍の治療、炎症の軽減、歯痛の緩和方法は温塩水で洗い流すことである。それは安価で、簡単で、効率的です。 温塩と水で作られた溶液で洗い流し、歯の隙間から歯肉疾患、虫歯、口臭の原因となる可能性のある食品粒子を除去することができる。また、アルコールを含むうがい水の天然代替品であり、アルコールは敏感な歯を刺激する可能性があります。 塩の抗菌特性は微生物を根絶し、口の中で成長するのを防ぐことができる。ぬるま湯は冷たい水よりも塩を溶かしやすく、喉を和らげることができるので、理想的な治療法です。 しかし、塩水で洗い流すことは、通常の歯磨きや歯の線を使うことに取って代わるべきではありません。口をすすぎすぎると、口の乾燥や歯肉刺激が起こり、虫歯や虫歯のリスクが高くなります。これは、口の中が乾燥すると歯が危険な細菌にさらされるからです。 れいとうあっしゅく 歯痛は激しい痛みを引き起こす。夜中にバタバタして目を覚ますと、よく眠れないことに気づくかもしれません。幸いなことに、痛みを軽減するために簡単な家庭治療法をいくつか試してみることができます。 血管を収縮させ、腫れた組織を緩めることで、冷湿布は不快感を軽減することができる。氷嚢、冷凍エンドウ豆袋、または水と氷に浸したタオルで顔の痛い側を冷やす。凍傷の原因になる可能性があるので、露出した皮膚と近距離で接触しないように注意してください。 ライラックはよくある調理食材で、歯の痛みを和らげることができます。このようなどこにもない香料は抗菌特性のほか、麻酔特性を含み、歯周りの組織を麻痺させることができる。さらに痛みを和らげるために、綿球にライラックオイルを数滴垂らし、綿棒で患部を拭きます。アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの非処方非ステロイド抗炎症薬は、これらの自然療法が無効であれば、歯痛による不快感を緩和する可能性があります。 非処方鎮痛薬 歯の痛みには、いくつかの非処方（OTC）鎮痛薬が使用できる。これには、アスピリンやイブプロフェンなどのアセトアミノフェンや非処方の非ステロイド抗炎症薬が含まれています。これらは歯医者の指示や処方に従って服用することができ、軽い痛みや腫れを緩和するのに役立ちます。 もう1つの選択肢はハッカ油で、不快感や感染を引き起こす口腔細菌をよく除去するとともに、軽いしびれ作用もある。コットンボールでこの油を患部に直接塗布したり、ぬるま湯に混ぜて洗い流したりすることができます。 柳の樹皮は痛みや炎症を緩和するために使用でき、1杯の熱い冷たいお茶は別の天然の歯痛療法である。柳皮中のサリチル酸はアスピリンの活性成分に匹敵する。柳の皮で作ったペーストを痛みのある部位に塗ることができます。けがをした部位に氷や冷湿布を1袋つけることもできます。これは痛みを軽減し、腫れや炎症を最小限に抑える可能性がある。 歯医者に行きます。 最も良い非処方の歯の痛み止め薬は一時的な解決策だけを提供する、歯医者が歯と歯肉を検査する必要があります。彼らはあなたの不快感の源を特定し、追加のケアが必要かどうかを評価します。 塩水で口をすすぐことは刺激を減らし、歯の間に滞留している食物粒子を分解するのに役立つ。有機防腐性能もあります。一方、塩水洗浄は歯の中で破裂したり露出したりした神経を刺激し、神経損傷を強める可能性がある。 邪魔をするのが心配なら、弱過酸化水素溶液でうがいをすることを考えてみてください。洗う前に水と混ぜてください。それはあなたの戸棚にあり、塩水洗浄に似ていますが、歯茎を傷つけることはありません。痛みを一時的に軽減し、抗菌特性を持つのにも役立ちます。もう1つの選択肢は、イブプロフェンなどの非処方鎮痛薬（AdvilやMortinを含む一般的なブランド）を服用することである。これにより、歯の感受性と腫れが軽減されます。

ビタミンC ビタミンCといえば、風邪やみかんのイメージが強いですが、実は子どもの目にも有効です。網膜と血管の健康を保つのに役立ちます。また、加齢黄斑変性症や白内障の予防にも効果が期待できます。 ビタミンE ビタミンEは、フリーラジカルによるダメージから目の細胞を保護する強力な抗酸化物質です。加齢黄斑変性症や白内障のリスクを軽減します。この抗酸化物質は、食品とサプリメントから摂取することができます。ヒマワリの種、アーモンド、アボカドなど がよい摂取源となります。また、ビタミンEは、多くの種類の魚や脂ののった魚に含まれています。 ビタミンA ビタミンAは、目の健康に必要な栄養素で、多くの種類の食品に含まれています。目の色素の生成を助け、目の他の部分に栄養を与え、眼病を予防します。ビタミンAの欠乏は角膜に損傷を与え、予防可能な失明の主な原因のひとつとなります。ビタミンAを多く含む食品を摂取している人は、白内障や糖尿病性網膜症も防ぐことができます。また、ビタミンAは、加齢黄斑変性症のリスクを軽減することができます。 ビタミンB1 ビタミンB1は、さまざまな形で目に有用です。多くの眼疾患に関連するドライアイを予防することができます。また、健康な網膜の維持にも役立ちます。多くの果物、野菜、健康食品に含まれています。

卵を食べるとなると、いくつかの調理法がある。固ゆで、焼く、炒めるなどです。加熱しすぎないように、細菌が死滅する温度で調理することを心がけたいものです。また、できれば放牧育ちの卵を購入することをお勧めします。 電子レンジで卵を調理する 電子レンジで卵を調理すると、美味しくて栄養価の高い朝食やおやつを素早く簡単に調理することができます。卵は優れたタンパク源であり、体に必要な必須アミノ酸をすべて含んでいます。また、低カロリーで、ビタミンやミネラルの良い供給源でもあります。さらに、卵は脳の健康に重要な栄養素であるコリンの良い供給源でもあります。 卵を焼く 卵は正しい方法で調理することが健康維持に欠かせません。生卵を食べると、サルモネラ菌などの有害な副作用がある可能性があります。サルモネラ菌のリスクを最小限に抑えるために、卵は高温にさらされない方法で調理しましょう。また、この方法では、卵を調理するために使用する油やグリースを少なくすることが必要です。 卵を炒める 卵は用途が広いので、いろいろな調理法があります。しかし、最も健康的な食べ方は、卵をポーチドエッグにすることです。この方法は、熱を加える必要がなく、油も少なくて済みます。また、ポーチドエッグは脂肪分が少ないので、より多くの栄養素を保持することができます。 固ゆで卵 固ゆで卵を食べることは、多くの健康上の利点があります。1日に必要なタンパク質を手早く簡単に摂取でき、塩分や油分を添加することもありません。また、ゆで卵は1年程度保存が可能です。 卵のピクルス 卵のピクルスを食べることには多くの利点があります。ゆで卵や目玉焼きよりもおいしいだけでなく、味や色を自分好みにカスタマイズできるのです。例えば、赤いビーツやターメリックを使って紫の卵を作ったり、大根を使ってピンクの卵を作ったりすることができます。また、塩水に砂糖を加えれば、より甘みのある味になります。